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[코칭사례/후기]상호협력 코칭(Co-Active Coaching)의 힘. 상호책임을 통한 성장 :: 2009/12/14 21:11
프로젝트: 거침 없이 지르자
목 적 : 내면에 억압되있던 표현하고자 하는 열망을 만족시켜 준다
목 표 1. 내면에서 울리는 대화를 거침없이 대화나누기
목 표 2. 일주일에 4번 한달동안해서 총 20회 의식관찰 일기
목 표 3. 나 자신과의 대화
[1:1 개인코칭 후기]
나 자신에 대한 새로운 인식을 가질 수 있는 두려움과 행복이 교차하는 시간이었습니다.
오랜 만에 노지희 코치님과의 세션이라 설레이기도 하고 나를 드러낸다는 것에 대한 두려움도 가지고, 좀더 솔직하게 대화를 나눠보자라는 의도를 가지고 참석했는데.
노지희 코치님이 너무나도 자연스럽게 이슈로 인도해주시고 하나하나 깊숙히 이슈로 들어가 탐헐할수 있게 해주셨다.
단어로서 나의 내면을 여행하는 것이 아니라 이미지로서 여행을 하면서 언어의 한계를 벗어나 좀더 빨리 내면에 들어갈수 있는 느낌이 들었다.
하나 하나 새로운 가능성을 탐색하고 깊숙히 들어가면서 결국에 드러난 것은 가장 상위에 수치심 그리고 그 아래에 억암 그아래에는 표현하고 싶은 열망이 있었는데, 정말 놀라웠다.
나는 전혀 인식하지 못했던 부분에 대한 깊은 인식이 생기면서 나 자신이 무언가 더 행동하고 싶은에너지가 생기면서 기꺼이 책임져서 해결하고 싶다는 열망이 생겨서 그것을 상호 책임 시스템을 만들었다.
"나 자신이 이렇게 표현하고 싶은 열망이 강했구나 난 그걸 누르고 있었구나"
이런 깊은 인식을 주신 그리고 존재로서 완전한 지지와 저의 탁월함에 대해 믿어 주시는 노지희 코치님께감사드립니다.
[공개에 대해]
의식관찰 일기, 이 문서에 대한 것, 녹음 파일도 공개하고 싶으시다면 기쁜 마음으로 지지합니다.
녹음 파일은 금새 보내드릴께요.
* 상호 책임 과정의 내용은 http://cafe.naver.com/yescoaching/157 을 참고하시면 됩니다.
Grancia Coaching Space
삶에 에너지가 더해지는 코칭공간
Master Coach. 노 지 희
www.feelgood.or.kr
feelgood@wccf.kr
[21C 여성감정코칭] See Me Beautiful :: 2009/10/07 13:43
21C, 여성감정코칭
"See Me Beautiful"
여성의 진정한 아름다움을 발견하는 [21C 여성감정코칭, "See Me Beautiful"] 여성코칭 프로그램을 준비했습니다. 존재의 흐름을 따라 이 시대 여성들의 외침에 조용히 귀를 기울이며, 내면의 소리를 따라 여성분들을 만날 생각에 설레입니다.
얼마 전 [호오포노포노의 비밀]로 잘 알려진 휴렌 박사님의 한국세미나가 있었습니다. 우연히 다녀오신 분의 후기를 접하게 되었는데, 여성코칭에 대한 갈망이 있던 터라 한국의 문제가 무엇인가에 답을 들었을 때 저의 존재가 요동치는 것을 느꼈습니다.
휴렌 박사님이 지적한 한국의 문제는 '한국 여성이 행복하지 않다는 것'입니다. 이는 저 또한 심각하게 느끼는 것입니다. 코칭을 만나기전 여성으로 인한 장애물을 넘으려고 스스로 여성이기보다는 남성적 에너지를 더욱 많이 사용하는 '내가 아닌 나'로 살았습니다. 진짜 나로 살지 않는 고통은 우리를 얼마나 힘들게 하는지요? 저 또한 이 시대의 여성의 존재로 당당히 설 수 있게 되기까지 많은 아픔의 시간들을 보내야 했습니다.
이러한 여성의 깊이 자리하고 있는 부정적 에너지와 인식들을 해소하는 코칭을 통해 여러분을 돕고자 합니다. 진정한 자기발견, 부정적인 에너지의 해소, 진정으로 원하는 것은 무엇인지를 여성분들과 함께 발견하는 시간을 갖고자 합니다.
21C 는 여성들에게 우호적인 시대로서, 역사상 이러한 시대는 처음이라는 말까지 나오고 있습니다. 그럼에도 불구하고 이 선물을 누리지 못하는 분들이 대다수인 것 같습니다. 여러분 안의 진정한 자신을 가로막는 장애물을 해소하고, 찾아가는 과정을 아래의 내용으로 10회를 함께 하고자 합니다.
진정으로 행복한 여성을 간절히 원하시는 분을 "See Me Beautiful"에 초대합니다. 이 과정을 통해 당신 안의 빛나는 보석을 발견하시게 될 것입니다. 여러분이 진짜 나로 살아갈 때 빛나는 아름다움으로 가득한 행복은 여러분과 함께 합니다.
[세부진행 내용]
- 인식의 상자 : 이너박스 vs 아우터 박스
- 내 안의 적 : 이너게임 vs 아우터 게임
- 존재의 탁월함 : 무엇이 나의 가슴을 뛰게 하는가/나의 피를 끓게 하는가
- 경험의 완전함 : 당신이 죽을 수도 있는데 당신을 살게 한 인생의 교훈은 무엇인가?
□ 자기이해 : 진정한 나에 대한 이해
- 존재의 구조 : 나의 존재는 어떻게 디자인 되어 있는가
- 순수 의도 : 내가 진정 원했던 것은 무엇인가
- 의식과 무의식 : 의식과 무의식을 지배하는 Core Dynamics(핵심에고)는 무엇인가
□ 자기용서 : 나를 용서하기
- 여자의 적 : "나는 여자다, 나는 혼자다"/한국 드라마와 동화
- 감정 해소 : 에너지, 감정 vs 감성
나를 지배하는 부정적 에너지(스트레스, 갈등, 화, 한, 슬픔, 외로움 등)해소
- 에고 용납 : 나의 무의식을 지배하는 Core Dynamics(핵심에고)를 직면하기
자신을 있는 그대로 100% 용납하고,사랑하기
□ 셀프 코칭 : 존재와 대화하기
- 셀프 커뮤니케이션 : 내면과 소통하는 법
- 코칭대화법 : 내면 그리고 타인의 성장을 돕는 대화법
- 의식일기 : 계속 성장하기, 인식과 책임
□ 자기 책임 : 진짜 나로 살아가기
- 100% 책임지는 My Success Way
- 모든 것을 이해하는 4분면
- 균형과 조화 : Balance vs Juggle
- 원리의 원리, 에너지 관리
*진행내용은 변경될 수도 있습니다.
[운영사항]
주제 : 21C 여성 감정코칭
부제 : "See Me Beautiful"
강의 : 노지희 코치<프로필 및 코칭성과 : www.feelgood.or.kr>
형식 : 대그룹 강의 50%, 소그룹 워크샵/토론/Q&A 30%, 1:1 코칭대화 20%
일시 : 2009년 10월 14일 ~ 12월 16일 PM 7시 ~ 10시 / 매주 수요일/10회
(참여자의 일정에 따라 화요일 또는 수요일 중 택일 1)
비용 : 10회/100만원 (첫 회에 한해 일시불 50만원-2회 분납시 60만원)/장소비 별도
계좌 : 458302-01-119399/국민은행/노지희
기타 : 입금하신 비용은 이월되거나, 환불되지 않습니다.(단, 타인에게는 양도 가능합니다.)
[여성도서] 미술관에는 왜 혼자인 여자들이 많을까 :: 2009/09/26 22:22
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 자기 자신을 위해 고민하고, 성장을 꿈꾸고, 20년간 심리치료사로 일하면서 여성들을 상담해온 저자 플로렌스 포크는 이 책에서 혼자인 <목차> |
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1장｜혼자인 여자, 나는 누구일까? |
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(0)오랜만에 아이들과 영화 한편 [하늘을 나는 꿈~국가대표] :: 2009/09/12 21:20
오랜만에 초등학교 4학년인 우리 쌍둥이들과 놀토를 맞아 함께 영화를 봤어요^^
[하늘을 나는 꿈, 국가대표]
아이들도 너무 재미있다고, 종일 흥얼거리며 재미를 더하는 하루였다고 합니다.
일과 연구로 바쁘다는 이유로 아이들과 함께 하지 못한 미안한 마음이 컸는데..
영화 한편으로 싹~~~날라갔습니다.
이사오고, 처음으로 동네의 영화관을 찾았습니다. 아빠와 이모와 몇번 다녀온 아이들이 저보다 길을 더 잘 알더라구요~.
주차장이며, 식당이며....ㅋㅋ 아이들 덕분에~더욱 즐거웠어요~
국가대표는 자극적이라기보다는 천천히 그 의미를 곱씹어보는 스토리가 탄탄한 영화입니다.
실화를 바탕으로 재구성하여 그 흥미를 더 증폭시켰으며, 아래의 홈페이지를 통해 선수들의 리얼스토리를 볼 수 있습니다.http://www.jump2009.co.kr/
국가대표로서 최고가 되기 위해 그들이 치루어내는 댓가를 보면서...
국가대표, 메달리스트로서의 책임에 대해 진지하게 인식하는 시간을 보냅니다.
영화에서 보다 홈페이지를 통해 선수들의 리얼스토리를 통해 그들이 처한 현실을 더 깊이 들여다보면서
많은 생각들을 하게 됩니다.
현재의 코치로서...아직 자리잡지 못한 한국코칭계를 생각하고, 돌아보는 시간을 보냅니다.
진짜 코치로서 코칭계의 첫발을 내딛은 나 그리고 WCCF의 사명 그리고 그에 따르는 책임에 대해서
진지하게 되새겨 봅니다.
인생의 진정한 의미와 나라는 존재에 대해서 그리고 코칭에 대해서 처음부터 다시 생각해봅니다.^^*
다음 한 주간은 모든 비즈니스 미팅은 취소하고, 제주도로 WCCF 코치님들과 여행을 갑니다.
물론 비즈니스 목적성이 있지만 여행은 그 자체만으로도 큰 의미를 주는 것 같습니다.
한 주간 자연속에서 마음껏 위대한 에너지로 충전시키면서 더 성장해서 돌아오겠습니다.~^^
사랑합니다^__^
자녀를 월드클래스 리더로 키우는 맘코칭 후기 :: 2009/07/01 14:41
3월부터 수원중앙문화센터에서 진행된 맘코칭이 5월말 종료되었습니다.
참석하신 어머니들이 자신을 사랑하고, 용납하게 되면서 자연스럽게 자녀들을 품을 수 있게 되는 과정을 보면서 존재의 가치와 사랑을 깨닫게 되는 저에게도 소중한 시간이었습니다.
또한 이 땅에 절반을 차지하는 여성, 그리고 어머님들의 존재가 얼마나 귀하고 가치있는 분들이신가에 대한 명료함을 갖게되는 중요한 시간이었습니다.
3개월간 함께하신 분들을 기대하며, 축복합니다.
참석하신 분들의 후기를 공유하면서, 여성코칭연구소의 우먼스페이스 회원분들과도 소중한 시간을 함께 할 수 있는 기회를 만들겠습니다. 감사감사합니다.
-실제 자녀 양육에 있어서 적용가능할 뿐만 아니라 적용시 아이들의 효과적 반응이 나타나는 코칭교육이었습니다.
-감성대화법과 코칭대화법을 알게 되어 존재 가치를 더욱 부각시켜 줄 수 있었습니다.
-3개월간의 코칭교육이 참으로 행복한 시간이었습니다. 추상적이거나 어렵지 않고, 실행함으로서 충분한 기대에 대한 효과를 경험하고 있습니다.
자녀뿐만 아니라 스스로에 대한 가치와 의식의 변화가 있었기에 자녀를 진정한 가치있는 존재로 인정하고 받아들일 수 있었습니다. 진심으로 감사합니다.
[참석자 B맘님의 후기]
-자녀들을 순수존재로 받아들이고 대화할 수 있는 에너지가 생겼습니다.
-감성대화법과 코칭대화법을 통해 실제 적용할 수 있게 되어 자녀들과의 대화가 자연스럽습니다.
-껍질들을 벗을 수 있는 순수의식과 코어다이나믹스에 대한 인식으로 삶이 행복합니다.
-개인코칭을 통해 이미 많은 감사와 사랑을 느꼈지만, 맘코칭을 통해 새롭게 많은 것들을 인식하면서 많은 기쁨을 느꼈습니다. 행복합니다. 감사합니다.
새롭게 얻은 인식들을 하나하나 다시 정리하면서 제 삶에 적용할 생각합니다. 정리하는 시간들이 기대됩니다.
그리고 다시한번 '나와 나'가 진실로 만날 수 있는 시간들을 마련하겠습니다. 진정으로 감사합니다.
[참석자 K맘님의 후기]
-나의 성공에너지가 충만해지고, 성공의 원리를 이해하게 되는 점이 만족스럽습니다.
-후원환경을 만들고, 사랑의 커뮤니케이션을 하는 엄마가 되겠습니다.
-부정적 감정처리, 21C 미래사회의 6가지 키워드, 나의 존재에 대한 깨달음에 대한 인식으로 삶의 변화에 감사합니다.
-많은 영감을 불러일으켜주신 코치님께 감사합니다. 코칭이라는 새로운 분야를 알게되고, 삶의 변화를 이끌어주신 것, 아이를 향한 소명감과 가족의 중요성, 나에 대한 무한한 존재감을 깨닫게 해주신것에 대해 감사드립니다.
앞으로 꾸준히 코치님과의 만남, 관계를 통해서 성장하고 발전하고 행복감이 충만해지기를 원합니다.
[참석자 H맘님의 후기]
-나에 대한 인식이 없이 살아왔던 삶이 '나 자신에 대한 인식"이 생기고, 스스로에 대한 생각의 변화가 있었습니다.
-부정적 감정처리, 감성 대화법, 코칭대화법, 순수의식 경험하는 것들을 삶에 적용할 수 있도록 해 주셔서 감사합니다.
-나의 내면을 돌아볼 수 있는 시간을 주셔서 진심으로 감사합니다.
-많은 변화와 생각의 전환이 있었던 것은 아니었으나, 전혀생각해 보지 않았던 나라는 존재에 대해 생각하는 시간이었으며, 첫 시간보다 조금은 변화했으며, 앞으로 더 많은 나에 대한 변화를 기대합니다.
[참석자 Y맘님의 후기]
-아이들의 눈으로 아이들을 대할 수 있었고, 보이는 현상만(껍데기)으로 평가하지 않고, 자녀의 존재를 인정하고 가능성을 볼 수 있는 눈이 생겼습니다.
-아이들의 마음과 감정을 읽어주고 느끼도록 해주고, 함부로 대해거나 판단하지 않을 수 있게 되었습니다.
-자녀의 존재가치를 충분히 느낄 수 있는 소중한 시간이었습니다.
-자녀들이 얼마나 무한한 가능성과 귀하고 가치있는 존재인가를 깨달을 수 있는 시간이었습니다.
-자신을 용납하고 인정하고 사랑하는 것이 곧 자녀들을 월드클래스 리더로 키울 수 있는 기본임을 인식했습니다.
-충분히, 자녀들을 위해 기꺼이 기다려주고 그들의 마음을 읽어주고 존재가치에 대해 이야기 해주어야 함을 깨달았습니다.
